Почему люди набирают вес

Благодаря неразмеренной жизни, появлению компьютеров, фастфуда, машин, мы стали меньше двигаться, гораздо хуже питаться и соответственно набирать вес.

Почему люди набирают вес
Почему люди набирают вес

Лишние килограммы появляются по различным причинам. Начиная от полового признака заканчивая состоянием психологического здоровья.

Женщины обычно могут резко набирают вес в подростковом возрасте или во время климакса из-за гормональной перестройки организма. Мужчины, как правило, прибавляют в весе после тридцати лет.

Этому может послужить недостаточный уровень тестостерона. Если человек становится тучным раньше, скорее всего причина также кроится в состоянии здоровья. Курение и алкоголь, в особенности пиво помогут очень быстро обрести обвисший живот.

Из-за быстрого темпа современной жизни редко удается полноценно позавтракать. А именно полноценный завтрак является залогом здоровой работы системы пищеварения.

Кардинальные диеты также могут привести к резкому набору веса. Чем быстрее человек избавляется от лишних килограмм, тем быстрее он может набрать их снова.

Страдают и дети. Некоторые родители склонны перекармливать ребенка, прикрываясь заботой, забывая, что имеет значение не количество еды, а ее качество. Помыкая капризам дитя, позволяют есть сладости и прочую вредную пищу в больших количествах.

Переедание далеко не основная причина избыточного веса. Ведь переедание может быть лишь последствием психологических проблем. Зачастую люди склонны заедать стресс и депрессию.

Если в семье есть тучные люди, есть большая вероятность, что их потомки будут иметь генетическую предрасположенность к полноте. Если придерживаться правильного, активного образа жизни, здорового питания, занятий спортом, следить за здоровьем проблемы лишнего веса можно легко избежать.