Зима — лучшее время для похудения

Для всех, желающих похудеть, у меня хорошая новость: когда наступают холода, мы попадаем в самое лучшее время года, чтобы расстаться с лишними килограммами. Похудеть зимой можно быстрее и легче, чем в любой другой сезон.

Потому что регулярное воздействие легкой прохлады на организм является самым естественным и здоровым средством избавления от лишнего жира. Холод и похудение тесно связаны между собой. Такие результаты получила группа ученых из университета города Маастрихт, что в Нидерландах.

Зима — лучшее время для похудения
              Зима — лучшее время для похудения

Похудеть зимой легче. Почему?
С наступлением холодов мы начинаем сразу же утеплять и прогревать свои жилища, пытаясь довести температуру в них до комфортных 21-23 градусов по Цельсию. А некоторые теплолюбивые граждане и вовсе предпочитают жару 25-26 градусов здоровой прохладе. Но такую роскошь должны позволять себе только те, кому лишний вес не грозит и худеть они не собираются.

Для тех же, кто хочет расстаться с лишним весом, ученые советуют: не бойтесь холода! Холод наш союзник и друг в тяжелой борьбе за стройную фигуру. А все почему? Потому что адаптация к холоду, поддержание нормальной температуры тела в условии низких температур окружающей среды, заставляет организм расходовать почти на 30% больше энергии, чем при комфортном температурном режиме.

Похудеть зимой. Как?
Никто не заставляет худеющих граждан сидеть в снегу или спать на морозе. Но как показали исследования теперь уже японских ученых, ежедневно проводя по два часа при температуре +17°С в течение шести недель, можно избавиться от жировой прослойки… Я в это, конечно, верю не очень. Ну сами посудите, сколько той жировой прослойки у японцев? Ясное дело, им шести недель хватит… А вот насчет себя лично у меня сомнения большие. Хотя бы за шесть холодных месяцев с этим справиться.

Вообще-то считается, что привыкнуть, адаптироваться к холоду намного легче, чем к жаре. К тому же, помимо стройнящего эффекта, пребывание в холоде закаляет организм, делая его менее восприимчивым к простудам. Не знаю как вы, а я задумалась о возможности похудеть зимой, пока зима еще в разгаре…